Leczenie stresu. Wstęp do medytacji.

Witam
W tym video omówię wstęp do medytacji. Jest to ważna część ponieważ chcąc medytować musimy mieć świadomość tego co można osiągnąć w takim stanie ciała i umysłu.
W kolejnym nagraniu omówię technikę medytacji ZEN.
Serdecznie zapraszam!